O título chama atenção né? Quem hoje dia não queria ter umas horinhas a mais no dia para caber tudo que temos para fazer? Quem não gostaria de fazer tudo com mais agilidade e gastando menos tempo e energia?
Sei bem como é frustrante chegar ao fim do dia e não ter conseguido riscar todos os itens da lista sem fim de tarefas.
Mas eu te garanto que dá pra conseguir fazer mais coisas no dia se você fizer duas coisas: estabelecer prioridades e se livrar dos ladrões de tempo.
Estabelecendo prioridades
Cada um de nós tem sonhos, planos e metas que queremos alcançar. Pode ser conseguir um trabalho melhor, se dedicar mais ao trabalho que já temos, fazer a empresa crescer, emagrecer, conseguir dedicar mais tempo ao marido ou filhos, conseguir ir à igreja aos domingos, se alimentar melhor.. a lista é sem fim!
Para tudo que queremos alcançar, precisamos dar prioridade e focar por um determinado momento ou então focar até que vire um hábito, até que fique fácil, até que entre de vez na nossa rotina.
Para isso, precisamos antes de qualquer coisa ter em mente o que exatamente queremos mudar na nossa vida, por qual motivo estamos querendo ter mais tempo. Então o primeiro passo é sentar e fazer uma reflexão sobre o que você gostaria de fazer além do que já faz. Pode ser sincero e colocar até detalhes do tipo: gostaria de sair de casa todos os dias e deixar a minha cama arrumada.
Depois disso, precisamos passar um raio x no nosso dia para entender para onde estão indo as nossas 24h diárias e ver o que está roubando nosso tempo.
O que mais rouba nosso tempo
- Redes sociais – Ficar passando o dedo na tela nos faz perder horas sem perceber.
- Procrastinação – Deixar tarefas importantes para depois e ocupar o tempo com coisas menos relevantes.
- Falta de planejamento – Quando não temos clareza do que precisa ser feito, nos dispersamos facilmente.
- Dizer “sim” para tudo – Assumir compromissos desnecessários nos sobrecarrega e rouba tempo do que é essencial.
- Preocupações excessivas – Gastamos tempo demais pensando no que não podemos controlar.
- Consumo de conteúdos irrelevantes – TV, vídeos e notícias que não agregam valor à nossa vida.
- Tarefas desnecessárias – Coisas que podem ser delegadas, simplificadas ou eliminadas.
- Falta de propósito – Quando não sabemos o que realmente importa, acabamos desperdiçando tempo com o que não faz sentido.
Colocando em prática
Agora ficou “fácil”.. Só que não né? rsrs
Esse foi o primeiro e até o mais importante passo do processo, só em você estar lendo esse post e ter se proposto a tentar gerenciar melhor seu tempo já está valendo! Se chegou até aqui, não desiste agora! Uma vida muito mais produtiva te espera!
Olha o “Camila Inspira” inspirando!
Sei que não é tão simples assim mudar hábitos, mas também sei que é totalmente possível!
Quando você entender o que está roubando seu tempo e conseguir driblar isso, vai ver que vai sobrar tempo no seu dia e nesse tempo você vai incluir outras atividades e ter a sensação de que seu tempo está realmente sendo bem usado. Não só uma sensação, mas a realidade!
Vencendo os ladrões de tempo
Redes sociais
- Defina horários específicos para usar as redes e limite o tempo.
- Deixe o celular longe quando estiver fazendo algo importante.
- Desative notificações desnecessárias para reduzir distrações.
Procrastinação
- Comece com pequenas ações: “Vou só abrir o documento” ou “Vou fazer só 5 minutos”.
- Crie um compromisso público, conte a alguém o que fará para ter mais responsabilidade.
Falta de planejamento
- Planeje seu dia na noite anterior ou logo pela manhã.
- Use um planner, agenda ou app de tarefas .
- Priorize no máximo 3 tarefas essenciais por dia.
Dizer “sim” para tudo
- Antes de aceitar algo, pergunte: “Isso realmente agrega valor à minha vida?”
- Treine dizer “não” educadamente: “Agora não consigo, mas obrigado por pensar em mim.”
- Tenha clareza do seu propósito e metas para saber no que focar.
Preocupações excessivas
- Escreva suas preocupações para organizá-las melhor na mente.
- Pergunte-se: “Isso está sob meu controle?” Se não, entregue para Deus e siga em frente.
- Mantenha o foco no presente.
Consumo de conteúdos irrelevantes
- Escolha consumir conteúdos que agreguem conhecimento ou bem-estar.
- Faça um detox digital por alguns dias para perceber o impacto.
Tarefas desnecessárias
- Identifique o que pode ser eliminado, delegado ou simplificado.
- Pergunte-se: “Isso realmente precisa ser feito por mim?”
Falta de propósito
- Reserve um tempo para refletir sobre o que realmente importa para você.
- Escreva seus valores e objetivos de vida.
- Busque alinhar suas ações diárias com aquilo que faz sentido para você.
Bônus: Incluindo atividades com intencionalidade
Há poder de produtividade em um ambiente organizado
Isso não se trata só de gerenciamento de tempo, mas acho importante incluir aqui. Essa é a realidade dos meus dias, se meu ambiente não está minimamente organizado e limpo, as coisas não fluem. Ponto. Então ao invés de achar que vai perder tempo organizando tudo antes de começar o dia (ou na noite anterior), você vai estar ganhando tempo, porque um ambiente limpo e organizado nos inspira, traz leveza e assim o dia rende muito mais.
Relacione cada atividade ao seu propósito
Se quer crescer espiritualmente, separe um momento para orar e estudar a Bíblia. Se quer cuidar da sua saúde, planeje treinos e refeições nutritivas. Se quer construir um negócio, reserve um tempo diário para estudar e aplicar estratégias.
Transforme tarefas comuns em algo significativo
Nem tudo na rotina parece grandioso, mas podemos dar um novo significado. Arrumar a casa: um ato de amor pela família. Cozinhar: um cuidado com a saúde e nutrição. Trabalho: um meio de ajudar pessoas e crescer profissionalmente.
Faça revisões semanais
No final da semana, analise: “Minha rotina refletiu o que realmente importa para mim?” Ajuste o que for necessário para alinhar suas ações ao seu propósito.
Se você conseguir colocar pelo menos uma tarefa com propósito por dia, aos poucos sua rotina inteira será cheia de significado! Qual área você quer começar a incluir mais propósito? Me conta!